肥満症

運動療法は動脈硬化をおこすＬＤＬを低下させ、動脈硬化を予防するＨＤＬを増加させます。
また、中性脂肪（トリグリセライド）、血圧、および血糖も低下させるので、高脂血症・脂質代謝異常症の治療および動脈硬化症の予防に有効です。

・カロリーを取りすぎないようにする（糖尿病・肥満症に準じて）
・糖分やアルコールを取りすぎないようにする
・不飽和脂肪酸を適度に取る
・食物繊維を多く取る

・コレステロールの多い食べ物を取りすぎないようにする
・脂肪を取りすぎないようにする
・カロリーを取りすぎないようにする（糖尿病・肥満症に準じて）
・不飽和脂肪酸を適度に取る
・食物繊維を多く取る

血液中の脂肪が異常に多い状態を高脂血症といいます。
また、このインターネット肥満症教室では血液中の様々な脂質成分のバランスに異常が認められる場合、その状態を脂質代謝異常症と呼びます。